Skanus, saldus ir vaistinis - ropės nauda žmogaus organizmui

Kokia ropių nauda žmogaus organizmui? Kai buvau maža ir dažnai sirgau bronchitu, mama man davė sulčių su medumi. Iškirpiau vidurį juodojoje ropėje, užpyliau medumi ir surinkau išsiskyrusias sultis. Kosulys praėjo greitai ir lengvai, kurį neseniai prisiminiau, kaip sergu. Be to, turguje nusipirkau ir geltoną ropę, dabar manau, kad ji yra tokia pat naudinga kaip ir juoda?

Tarp mūsų protėvių ropė buvo viena populiariausių šakniavaisių. Ji buvo virta, kepta, virta košė, taip pat naudojama medicininiais tikslais. Ropės nauda žmogaus organizmui buvo išbandyta metų metus, ir iki šiol ši kultūra nepraranda savo populiarumo tarp ekspertų. Žinoma, moliūgų skonis yra daug geresnis. Bet būtent ropėje yra tiek daug naudingų medžiagų, kad tai tampa natūraliu vaistu nuo daugelio ligų.

Kokios ropės yra ir ar jos visos yra naudingos

Ropėse yra mažai kalorijų, o 100 g jos minkštimo yra šiek tiek daugiau nei 30 kcal. Be to, vaisiuose yra labai nedaug angliavandenių, tik 6 g, todėl daržovė prieinama ir beveik nekenksminga cukriniu diabetu sergantiems pacientams. Tačiau šakniavaisiuose yra daugiau nei pakankamai vitaminų ir mineralų. Iš vitaminų jame yra beveik visa B grupės linija, taip pat vitaminai E, K, C. Iš mineralų vaisiuose yra daug kalcio, magnio, geležies ir natrio. Nepaisant saldaus skonio, ropėse yra daug įvairių rūgščių ir amino rūgščių.

Nepainiokite ropių su ridikėliais. Pirmasis visada yra plokščios formos, saldus ir naudojamas bet kokia forma. Ridikas jis yra apvalus arba ilgas, bet visada aštraus skonio ir valgomas žalias.

Yra daug ropių veislių ir jos visos naudingos jūsų sveikatai. Kiekviena rūšis tiesiog turi savo siauresnį įtakos ratą, pavyzdžiui:

• geltona ropė turi ryškesnį priešužšalimo efektą;
• juoda ropė kovoja su grybais, ji taip pat gali būti vadinama natūraliu mukolitiku;
• baltoji ropė normalizuoja medžiagų apykaitą ir valo organizmą nuo kenksmingų komponentų;
• žalioji ropė „veikia“ virškinimo trakte ir širdies bei kraujagyslių sistemoje.

Ropės nauda žmogaus organizmui

Jei į racioną reguliariai įtraukiate ropes ir jų patiekalus, galite gauti teigiamą rezultatą, būtent:

• pagerinti odos ir plaukų būklę;
• valyti nuo toksinų ir toksinų;
• normalizuoti žarnyną ir skrandį;
• palengvinti skausmo simptomus sergant sąnarių ligomis;
• pašalinti inkstų akmenis, skysčių perteklių ir pašalinti patinimus;
• pagerinti širdies darbą ir sustiprinti kraujagysles;
• stiprinti nagus ir kaulų skeletą ir daug daugiau.

Kas neturėtų valgyti ropių

Visų pirma, žalio pavidalo šakniavaisiai turi būti vartojami ribotą kiekį, ne daugiau kaip 200 g per dieną. Priešingu atveju tai sukels rėmuo ir vidurių pūtimas. Mažiems vaikams ropės gali būti duotos ne anksčiau kaip po 2–3 metų ir net po to šiek tiek.

Bet ir virtų, bet kokių ropių nerekomenduojama vartoti esant diabeto komplikacijoms, nervų sutrikimams ir alergijoms. Su pankreatitu, ūminiu gastritu, inkstų ir skydliaukės ligomis taip pat draudžiama.

Ropių nauda ir žala